Olahraga Oh Olahraga

sumber: Google

Aku membiasakan diri paling tidak seminggu sekali berolahraga, kalau sedang malas malasnya, harus tetap pemanasan. Sejak masuk kuliah, jadwal olahraga pun berantakan. Tidak seperti semasa sekolah dimana setiap minggu sudah terjadwalkan untuk olahraga. Saat kuliah masih ada teman yang bisa di ajak untuk melakukan berbagai macam kegiatan olahraga, diantaranya ada berenang, sepedahan dan lari pagi.

Sejak lepas kuliah dan mulai bekerja, sulit sekali untuk menemukan waktu yang pas untuk olahraga. beberapa kali aku buat jadwal paling tidak 15 menit sehari untuk olahraga. Tapi, hasilnya masih nihil. Jadwal yang masih bertahan ya Sabtu/Minggu. Namun, jarang sekali terealisasi hahaha. Alhasil aku harus berusaha menyesuaikan diri dengan perkembangan BB yang baru. Ups!

Aku lebih senang olahraga diluar rumah, namun kadang di rumah juga aku merasa aman.  Karena aku kesulitan cari teman yang bisa aku ajak olahraga diluar, aku memutuskan untuk searching dan cari olahraga indoor aja deh.

Nah aku dapet olahraga yang menurut aku worth it banget buat didalam rumah dan ga mesti ada temannya hahaha.

Untuk menekan BB supaya gak melonjak naik, aku harus menggerusnya dengn olahraga, kalau engga yaa bisa main naik BB nya.

Awalnya aku skipping seminggu sekali, alhamdulillah sebulan lebih bertahan, sebelum skipping aku sepedahan atau lari pagi, terus masuk bulan Ramadhan kemarin babarblaaas engga olahraga apa-apa, gak kuaattt. hahaha. aku hanya mengontrol lewat makan dan pemanasan-pemanasan aja haha.

Nah, lewat bulan Ramadhan, aku agak syok kan karena turunnya ga beda jauh, aku searching deh olahraga untuk mengecilkan perut (soalnya sering dikira hamil, huhuhu, hahaha, sebel tapi kadang lucu juga).

Finally aku searching di youtube dan dapet video ini.

Semoga bermanfaat yaah, tiga video ini yang lagi rutin aku pakai. Alhamdulillah seminggu ini udah 2 kali aku gunain. Awalnya pegel-pegel banget, cuma dua hari pegelnya, abis pegel-pegel hilang aku lanjut lagi deh.

Aku share link nya yah, semoga bermanfaat! Biar sehat terus, bisa makan makanan kesukaan dan tentunya BB ga semakin naik. :D

Nah ini video yang pertama buat ngecilin perut, ups haha

Nah, ini yang kedua, ini asyik dan seru banget. Haha.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba!

Subscribe to receive free email updates: